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DICTADA POR YASMINE LASEN, DESDE ENERO DEL 2010 ES INSTRUCTORA DE PILATES CERTIFICADA POR LA BODY BALANCE UNIVERSITY. ADEMAS ESTA CONSTANTEMENTE ASISTIENDO A CURSOS DE PERFECCIOAMIENTO, PARA EL TRABAJO CON PERSONAS QUE TIENEN PROBLEMAS DE COLUMNA, RODILLA, ECT.
AMBAS CLASES TIENEN LA CARACTERISTICA DE SER PERSONALIZADAS, MAXIMO 8 ALUMNAS POR CURSO. YA QUE CADA PERSONA ES DISTINTA A LA OTRA Y POR LO TANTO SUS NECESIDADES.
"PILATES"
EL MÉTODO PILATES ES UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL CREADO POR EL ALEMÁN JOSEPH HUBERTUS PILATES, QUIEN LO IDEÓ BASÁNDOSE EN SU CONOCIMIENTO DE DISTINTAS ESPECIALIDADES COMO GIMNASIA,TRAUMATOLOGÍA Y YOGA, UNIENDO EL DINAMISMO Y LA FUERZA MUSCULAR CON EL CONTROL MENTAL, LA RESPIRACIÓN Y LA RELAJACIÓN.
EN SUS PRINCIPIOS FUE LLAMADO CONTROLOGÍA (CONTROLOGY), POR EL PROPIO PILATES, DEBIDO A QUE RECALCA EL USO DE LA MENTE PARA CONTROLAR EL CUERPO, PERO BUSCANDO EL EQUILIBRIO Y LA UNIDAD ENTRE AMBOS. EL MÉTODO SE CENTRA EN EL DESARROLLO DE LOS MÚSCULOS INTERNOS PARA MANTENER EL EQUILIBRIO CORPORAL Y DAR ESTABILIDAD Y FIRMEZA A LA COLUMNA VERTEBRAL, POR LO QUE ES MUY USADO COMO TERAPIA EN REHABILITACIÓN Y PARA, POR EJEMPLO, PREVENIR Y CURAR EL DOLOR DE ESPALDA. ES LA MANERA MAS COMPLETA Y SALUDABLE DE MANTENER EL CUERPO EN FORMA, TONIFICANDO TODOS LOS MÚSCULOS.
EN SUS PRINCIPIOS FUE LLAMADO CONTROLOGÍA (CONTROLOGY), POR EL PROPIO PILATES, DEBIDO A QUE RECALCA EL USO DE LA MENTE PARA CONTROLAR EL CUERPO, PERO BUSCANDO EL EQUILIBRIO Y LA UNIDAD ENTRE AMBOS. EL MÉTODO SE CENTRA EN EL DESARROLLO DE LOS MÚSCULOS INTERNOS PARA MANTENER EL EQUILIBRIO CORPORAL Y DAR ESTABILIDAD Y FIRMEZA A LA COLUMNA VERTEBRAL, POR LO QUE ES MUY USADO COMO TERAPIA EN REHABILITACIÓN Y PARA, POR EJEMPLO, PREVENIR Y CURAR EL DOLOR DE ESPALDA. ES LA MANERA MAS COMPLETA Y SALUDABLE DE MANTENER EL CUERPO EN FORMA, TONIFICANDO TODOS LOS MÚSCULOS.
"ARABELATES"
ES UNA CREACIÓN DE LA PROFESORA YASMINE LASEN, QUIEN REALIZÓ EL CURSO DE PILATES, CON LA BODY BALANCE UNIVERSITY.
EN ESTA CLASE PODRAN APRENDER ALGUNOS PASOS BÁSICOS DE DANZA DEL VIENTRE, BAILANDO DURANTE LOS PRIMEROS 15 MINUTOS DE LA CLASE, PARA TENER UN TRABAJO CARDIOVASCULAR. LUEGO SE REALIZAN 45 MIN, DE PILATES PARA TONIFICAR Y FORTALECER ABDOMINALES, PIERNAS, GLUTEOS, BRAZOS, COLUMNA. TERMINANDO CON EJERCICIOS DE ELONGACIÓN Y RELAJACIÓN.
"EN AMBAS CLASES DE TRABAJA LA TECNICA ORIGINAL CREADA POR JOSEPH PILATES".
VEN POR TU CLASE DE PRUEBA GRATIS!!!
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